![](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882372_1.jpg)
Календарь Великого поста 2019 на каждый день – это отличная подсказка всем православным мирянам, которые соблюдают христианские традиции и четко чтут все церковные каноны. В нем указано, что можно есть в тот или иной день. Ведь сам по себе пост подразумевает строжайший запрет либо некоторые ограничения на употребление тех или иных продуктов. В первую очередь из рациона исключаются молочные продукты, мясо и яйца. Великий пост – это особый период. Православные люди ассоциируют его с дорогой к празднику Пасхи. Миряне в это время должны держать себя в строгости, что касается не только питания, но и духовного облика. Поэтому праздники тоже оказываются под запретом.
Суть Великого поста
Великий пост считается одним из наиболее строгих в церковной практике. Календарь этого периода включает 7 недель. Православные люди делят его на 2 основных периода. Первый состоит из 40 дней. Его называют Четырехдесятницей. Считается, что это время некогда постился сам Иисус, будучи в пустыне без пропитания. Второй этап – это всего неделя, но строго перед самой Пасхой. Период принято называть Страстной седмицей. Она посвящена памяти Христа, Его последним дням, самому Распятию и дальнейшему воскрешению.
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882397_2.jpg)
Поскольку в самой сути поста есть множество нюансов и особенностей, мирянам стоит составлять своё меню на данный период в соответствии со специальным календарем. Когда все разрешенные лакомства расписаны строго по дням, ошибиться и выбрать запрещенную пищу невозможно. Если отмечать строгие дни и периоды небольших послаблений, составить рацион будет в разы проще. Однако это ещё не всё. Важно правильно морально подготовиться к посту. Так, каждый завтрак, обед, ужин и прочие приёмы пищи следует начинать с молитвы. Если у вас есть семья, то рекомендуется молиться всем вместе. При этом нельзя сквернословить, думать дурно, завидовать, скандалить, сплетничать. Все плохие мысли нужно гнать от себя прочь.
Не стоит приравнивать Великий пост к строгой диете или голоданию. В первую очередь миряне очищают не желудок, а мысли и душу!
Основные принципы питания
Питание в этот непростой период имеет массу особенностей. Как говорилось выше, есть очень много запретов. Так, строго исключаются на все дни из рациона яйца, молочные и мясные продукты. Но некоторые даты позволяют разбавить свой рацион рыбой. Это праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербного Воскресения. Ко всему прочему, позволяется разбавить меню:
- креветками;
- кальмарами;
- мидиями.
Следует заметить, что первые 7 дней и последняя неделя самые строгие. Все продукты животного происхождения попадают под строгий запрет. Творог, молоко, масло, сыр, мясо, яйца есть нельзя. Более того, употреблять еду можно лишь раз в сутки, только вечером. В субботу и воскресенье запрет ослабляется. Допускается прием пищи не только во второй половине дня, но и в обед. Также стоит запомнить, что в понедельник и в среду, как в пятницу, еда должна быть холодной. Во вторник и в четверг она может быть горячей. Растительное масло из рациона исключается. В выходные дни его можно добавить в продукты.
Обратите внимание! В страстную Пятницу рекомендуется вовсе отказаться от пищи. Многие миряне, строго соблюдающие пост, предпочитают не есть с этого дня вплоть до наступления самого праздника.
Что можно?
Итак, что едим в Великий пост в принципе? Какие продукты допустимы в рационе? Стоит оговориться сразу, что в большинство дней голодать не придётся, если правильно составить своё меню, исходя из списка, приведённого ниже. Питание получится сбалансированным, разнообразным, вкусным. Итак, вот что разрешено:
- мёд;
- любые грибы;
- орехи;
- злаковые хлебцы и черный хлеб;
- горох, фасоль, чечевица и прочие бобовые;
- ячневая, гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая, пшеничная и прочие каши;
- сухофрукты;
- гранаты, яблоки, апельсины, виноград и другие фрукты по сезону;
- маринованные и соленые овощи;
- морковь;
- варенье из фруктов и ягод;
- картофель;
- лук;
- редька;
- свекла, капуста и другие сезонные овощи.
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882363_3.jpg)
Входить в пост рекомендуется накануне. Не стоит во время Масленицы наедаться впрок – это не «работает». Ко всему прочему, такой подход только усложнит ваше воздержание от скоромной пищи. Не менее важно уточнить и тот факт, насколько ваше здоровье позволяет поститься. Некоторым группам людей по медицинским показаниям нельзя придерживаться таких жестких ограничений в еде.
Календарь Великого поста на 2019 год
Итак, ниже представлен календарь с меню по дням. Он поможет вам сориентироваться в этот непростой, но важный для каждого православного человека период.
Первая неделя
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882343_4.jpg)
Сложнее всего мирянам приходится в первые дни.
Вторая неделя
Вторая неделя не столь тяжела в плане запретов. Ниже предложены возможные варианты блюд по дням.
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882398_5.jpg)
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882321_6.jpg)
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882373_7.jpg)
Третья неделя
Вот чем можно питаться следующие семь дней.
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882358_8.jpg)
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882413_9.jpg)
Четвертая неделя
Ниже даны рекомендации мирянам на четвертую неделю поста.
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882372_10.jpg)
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882365_11.jpg)
![Календарь Великого поста 2018 на каждый день для православных мирян 1518882397_2](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/12277-1518882373_12.jpg)
Страстная седмица (то есть последняя неделя) очень строгая. При составлении меню вы можете опираться на рекомендации, которые были даны относительно первой недели Великого поста. Но в пятницу допускаются из пищи только хлеб и питьевая вода. В субботу и вовсе нужно воздержаться от еды.