![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111379_6.jpg)
Шпинат является очень полезным растением, это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов, его можно тушить, жарить, морозить, ну и конечно, лучше всего его использовать сырым, в салате.
Ингредиенты:
-
Капуста – четверть качана.
Зеленый лук – 1 пучок.
Шпинат – 1 пучок.
Зелень – 1 пучок.
Перец, соль, масло растительное – по вкусу.
![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111314_1.jpg)
Приготовление:
Капусту мелко накрошить, посолить, помять руками, чтобы она стала мягкой.
![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111391_2.jpg)
К капусте добавить мелко резаный лук, петрушку, шпинат.
![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111349_3.jpg)
Добавить соль, перец, растительное масло, все хорошо перемешать.
![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111383_4.jpg)
Подавать сразу после приготовления.
![Салат из капусты со шпинатом 1308111379_6](http://recepty.allwomens.ru/wp-content/uploads/8454-1308111332_5.jpg)
просто супер салаты
![wink](//www.pokushay.ru/engine/data/emoticons/wink.gif)