Овощной салат с курицей и кунжутом

Необычный, но очень вкусный салат с отварной курицей и жареными семенами кунжута. Этот салат трудно описать одним словом — он яркий, сочный, пикантный и очень полезный.

Рецепт салата с курицей и кунжутом

Простой салат, который сочетает в себе сочность свежего огурца и нежность курицы. Он также дополнен семенами кунжута, которые прошли легкую степень обжарки. Это делает салат оригинальным и запоминающимся.

Ингредиенты
Порций: +
  • Отварное куриное филе 300 гр
  • Огурец 1 шт.
  • Укроп 20 гр
  • Перья лука 20 гр
  • Майонез 1 ст. л.
  • Горчица француская 1 ст. л.
  • Семена кунжута 2 ст. л.
  • Соль  по вкусу
На порцию

Калории: 181.6 ккал

Белки: 20.8 г

Жиры: 9.9 г

Углеводы: 2.4 г

Шаги
15 мин.
  • Отварное куриное филе, которое уже успело остыть, нарежьте некрупными кубиками.

  • Аналогично мелкими кубиками нарежьте свежий огурец.

  • Нашинкуйте свежую зелень (укроп и перья лука) и сладкий салатный лук.

  • Смешайте ингредиенты для салата, не забыв добавить сыр. Его лучше натереть на терке, чтобы сыр равномерно распределился по салату, покрыв каждый кусочек.

  • Добавьте горчицу столовую и французскую в зернах, а также сметану или майонез. Не забудьте посолить.

  • Перемешайте ингредиенты и выложите их в салатник.

  • Сверху обильно посыпьте обжаренными семенами кунжута.


Салат с овощами, отварной курицей и семенам кунжута готов. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector