Categories: Блюда из курицыГолени куриные

Куриные ножки в луковом маринаде

Быстрый и нехлопотный маринад, который подойдет для любого типа мяса. Например, курочка получается очень аппетитной: мясо становится сочным, нежным и ароматным.

Рецепт куриных голеней в луковом маринаде

Рецепт прост по составу требуемых продуктов. Однако его вкус обязательно привлечет внимание собравшихся за обеденным столом. Мясо, замаринованное в луковой смеси, можно как запекать, так и жарить. В любом из случае получается очень вкусно!

Ингредиенты
  • голень куриная 2 шт
  • соевый соус 2 ст. л.
  • лук репчатый 100 гр
  • чеснок 10 гр
  • подсолнечное масло 2 ст. л.
  • черный молотый перец 1/3 ч. л.
  • кориандр 1/3 ч. л.
На порцию

Калории: 185.1 ккал

Белки: 11.3 г

Жиры: 13.7 г

Углеводы: 4.3 г

Шаги
40 мин.
  1. В чашу блендера отправляем очищенный лук и чеснок, вливаем соевый соус. Измельчаем до состояния кашицы.

  2. Луковый маринад должен получиться жидким и однородным.

  3. Куриные голени маринуем с луково-чесночной смеси не менее двух часов.

  4. После извлечения из маринада голени слегка обсушиваем бумажным полотенцем. Разогреваем сковороду и обжариваем в масле на среднем огне до готовности.

  5. Вот такие красивые и вкусные куриные голени у нас получились.

Share

Recent Posts

  • Летние салаты
  • Рецепты простых салатов
  • Салаты на скорую руку
  • Салаты с яйцами

Салат из свежего щавеля и помидоров

Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…

4 года ago
  • Крупяные супы
  • Постные супы
  • Супы постные
  • Супы-пюре

Постный чечевичный суп

Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…

4 года ago
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты без майонеза
  • Салаты на скорую руку

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…

4 года ago
  • Рецепты приготовления мяса
  • Свинина
  • Что приготовить на ужин

Свинина с зеленым луком по-китайски

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…

4 года ago
  • Летние салаты
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты с куриной грудкой

Салат с щавелем и отварной курицей

Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…

4 года ago
  • Молочные супы
  • Рыбные супы

Финский молочный суп из горбуши

Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…

4 года ago