ТОП-4 идеи быстрых и полезных завтраков в микроволновке

Если вы часто очень торопитесь по утрам на работу или на учебу, то вам стоит взять на вооружение 4 идеи быстрых и полезных завтраков в микроволновке. Приготовить любое из предложенных блюд элементарно просто. При этом много времени у вас они не отнимут. Это отличные решения для студентов, мам с очень активными детками, холостяков, когда есть хочется и нужно, но времени на сложные и продолжительные эксперименты на кухне нет. С помощью микроволновой печи вы всегда сможете сделать пышный омлет прямо в кружке, аппетитный кекс из банана, шоколадный ломтик или творожное суфле.

Пышный омлет в микроволновке

Отличное начало утра – пышные и вкусный омлет. Сделать его можно в микроволновке.

Время приготовления – 10 минут.

Количество порций – 2.

Ингредиенты

Для приготовления пышного, вкусного и полезного омлета к завтраку нужны:

• молоко – 100 мл;
• яйцо – 4 шт.;
• сливочное масло – 20 г;
• соль – ½ ч. л.

Способ приготовления

Такой завтрак готовится просто, как дважды два.

1. Подготовить все продукты.

1. Разбить яйца в плошку. Посолить. Всё взбить венчиком.

1. Влить молоко. Всё взбить снова.

1. Смазать плошки или миски сливочным маслом. Можно взять для этого формочки, в которых пекутся кексы, или кружки. Влить в них яично-молочный состав.

1. Заготовка отправляется в микроволновку. Задается мощность 800 Вт. Таймер устанавливается на 6-8 минут. Примерно в середине процесса приготовления стоит извлечь омлет из СВЧ-печи и перемешать вилочкой, чтобы яйцо основательно и равномерно запеклось.

Есть пышный омлет можно прямо из той посуды, в котором он готовился. Учитывайте, что это базовый рецепт. Вы всегда его можете разбавить тертым сыром, колбаской, фаршем, томатами, сосисками, зеленью.

Банановый кексик в микроволновке

Фрукты, особенно бананы, — это кладезь витаминов. Почему бы из них нам не приготовить вкусный, полезный и весьма быстрый завтрак в СВЧ-печи?

Время приготовления – 10 минут.

Количество порций – 1.

Ингредиенты

Для приготовления этого аппетитного завтрака необходимы:

• тростниковый сахар – 3 ч. л.;
• гречневая или цельнозерновая мука – 3 ст. л.;
• соль – 1 щепотка;
• яйцо – 1 шт.;
• сода – 1 щепотка;
• свежее молоко – 1ст. л.;
• молотая корица – ½ ч. л.;
• банан – ½ шт.;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• ванилин – на кончике ножа.

Способ приготовления

В микроволновке сделать такой аппетитный и полезный кексик проще простого.

1. Подготовить все продукты.

1. Смешать в кружке сахар, соду, муку. Добавить соль.

1. Вбить яйцо. Размешать.

1. Добавить масло и банан. Всыпать молотую корицу. Влить молоко.

1. До однородности перемешать компоненты. Заготовка отправляется на 3 минуты в микроволновку. При этом надо задать максимальную мощность. Через 1.5 минуты приготовления бананового кексика стоит проверить его готовность. Если выпечка поднялась, а ее краешки стали твердыми, то это указывает на готовность кекса.

Это фантастически вкусно и просто!

Шоколадный ломтик в микроволновке

Этот вариант завтрака наверняка оценят мамы маленьких «нехочух», которые отказываются от любой пищи по утрам. Но едва ли они смогут устоять перед нежным и аппетитным шоколадным ломтиком.

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций – 4.

Ингредиенты

Чтобы приготовить такое оригинальное блюдо на завтрак, нам необходимы:

• яйцо – 1 шт.;
• творог – 250 г;
• молоко – 5 ст. л. и 100 мл;
• желатин – 10 г;
• какао-порошок – 3 ст. л.;
• овсяные хлопья быстрого приготовления – 5 ст. л.;
• разрыхлитель – ½ ч. л.;
• сахарный песок – 2 ст. л.;
• ванилин – по желанию.

Способ приготовления

Чтобы сделать шоколадный ломтик на завтрак себе или своему ребенку, вам не потребуются профессиональные навыки кондитера. Тут всё просто.

1. Сперва подготовить все продукты.

1. Перебить блендером 5 больших ложек молока, овсяные хлопья, яйцо, 2 больших ложки сахара, разрыхлитель и какао.

1. Всё переливается в форму для микроволновки и отправляется на 3 минуты в нее. Запекать ломтик надо при 900 Вт.

1. На 5 минут залить желатин 100 мл холодного молока. Взбить блендером сахарный песок с творогом. Подогреть молочную заготовку, чтобы растворился желатин, при постоянном помешивании. Закипеть смесь не должна! Небольшими порциями в состав добавляется творожная паста. Всё еще раз перебивается блендером.

1. Остается сформировать ломтики. В контейнер выкладывается 1 корж. Он заливается творожной начинкой и закрывается вторым шоколадным коржом.

Изумительное творожное суфле с яблоком в микроволновке

Творог – прекрасный вариант полезного завтрака. Но намного вкуснее он будет, если из него сделать суфле в микроволновке.

Время приготовления – 15 минут.

Количество порций – 6.

Ингредиенты

Для этого завтрака потребуется взять такие продукты:

• мёд – 1 ч. л.;
• яйцо – 1 шт.;
• жирный творог – 250 г;
• яблоко – 1 шт.;
• ванильный сахар – 5 г;
• соль – 1 щепотка.

Способ приготовления

Сделать на завтрак творожное суфле с яблоком в микроволновке не составит особых проблем.

1. Первым делом взбить яйцо, разбавив его ванильным сахаром и солью.

1. Потереть крупно очищенное яблоко. Отправить к яйцу.

1. Выложить мед. Положить творог. Размешать до однородности.

1. Переложить смесь в формочки для кексов (лучше взять силиконовые). Поставить заготовку в микроволновую печь на 5 минут. Задается мощность в пределах 800 Вт.

Проверить готовность шпажкой или спичкой. Получается умопомрачительно вкусно!