Если вы часто очень торопитесь по утрам на работу или на учебу, то вам стоит взять на вооружение 4 идеи быстрых и полезных завтраков в микроволновке. Приготовить любое из предложенных блюд элементарно просто. При этом много времени у вас они не отнимут. Это отличные решения для студентов, мам с очень активными детками, холостяков, когда есть хочется и нужно, но времени на сложные и продолжительные эксперименты на кухне нет. С помощью микроволновой печи вы всегда сможете сделать пышный омлет прямо в кружке, аппетитный кекс из банана, шоколадный ломтик или творожное суфле.
Пышный омлет в микроволновке
Отличное начало утра – пышные и вкусный омлет. Сделать его можно в микроволновке.
Время приготовления – 10 минут.
Количество порций – 2.
Ингредиенты
Для приготовления пышного, вкусного и полезного омлета к завтраку нужны:
- молоко – 100 мл;
- яйцо – 4 шт.;
- сливочное масло – 20 г;
- соль – ½ ч. л.
Способ приготовления
Такой завтрак готовится просто, как дважды два.
- Подготовить все продукты.
- Разбить яйца в плошку. Посолить. Всё взбить венчиком.
- Влить молоко. Всё взбить снова.
- Смазать плошки или миски сливочным маслом. Можно взять для этого формочки, в которых пекутся кексы, или кружки. Влить в них яично-молочный состав.
- Заготовка отправляется в микроволновку. Задается мощность 800 Вт. Таймер устанавливается на 6-8 минут. Примерно в середине процесса приготовления стоит извлечь омлет из СВЧ-печи и перемешать вилочкой, чтобы яйцо основательно и равномерно запеклось.
Есть пышный омлет можно прямо из той посуды, в котором он готовился. Учитывайте, что это базовый рецепт. Вы всегда его можете разбавить тертым сыром, колбаской, фаршем, томатами, сосисками, зеленью.
Банановый кексик в микроволновке
Фрукты, особенно бананы, — это кладезь витаминов. Почему бы из них нам не приготовить вкусный, полезный и весьма быстрый завтрак в СВЧ-печи?
Время приготовления – 10 минут.
Количество порций – 1.
Ингредиенты
Для приготовления этого аппетитного завтрака необходимы:
- тростниковый сахар – 3 ч. л.;
- гречневая или цельнозерновая мука – 3 ст. л.;
- соль – 1 щепотка;
- яйцо – 1 шт.;
- сода – 1 щепотка;
- свежее молоко – 1ст. л.;
- молотая корица – ½ ч. л.;
- банан – ½ шт.;
- растительное масло – 1 ст. л.;
- ванилин – на кончике ножа.
Способ приготовления
В микроволновке сделать такой аппетитный и полезный кексик проще простого.
- Подготовить все продукты.
- Смешать в кружке сахар, соду, муку. Добавить соль.
- Вбить яйцо. Размешать.
- Добавить масло и банан. Всыпать молотую корицу. Влить молоко.
- До однородности перемешать компоненты. Заготовка отправляется на 3 минуты в микроволновку. При этом надо задать максимальную мощность. Через 1.5 минуты приготовления бананового кексика стоит проверить его готовность. Если выпечка поднялась, а ее краешки стали твердыми, то это указывает на готовность кекса.
Это фантастически вкусно и просто!
Шоколадный ломтик в микроволновке
Этот вариант завтрака наверняка оценят мамы маленьких «нехочух», которые отказываются от любой пищи по утрам. Но едва ли они смогут устоять перед нежным и аппетитным шоколадным ломтиком.
Время приготовления – 20 минут.
Количество порций – 4.
Ингредиенты
Чтобы приготовить такое оригинальное блюдо на завтрак, нам необходимы:
- яйцо – 1 шт.;
- творог – 250 г;
- молоко – 5 ст. л. и 100 мл;
- желатин – 10 г;
- какао-порошок – 3 ст. л.;
- овсяные хлопья быстрого приготовления – 5 ст. л.;
- разрыхлитель – ½ ч. л.;
- сахарный песок – 2 ст. л.;
- ванилин – по желанию.
Способ приготовления
Чтобы сделать шоколадный ломтик на завтрак себе или своему ребенку, вам не потребуются профессиональные навыки кондитера. Тут всё просто.
- Сперва подготовить все продукты.
- Перебить блендером 5 больших ложек молока, овсяные хлопья, яйцо, 2 больших ложки сахара, разрыхлитель и какао.
- Всё переливается в форму для микроволновки и отправляется на 3 минуты в нее. Запекать ломтик надо при 900 Вт.
- На 5 минут залить желатин 100 мл холодного молока. Взбить блендером сахарный песок с творогом. Подогреть молочную заготовку, чтобы растворился желатин, при постоянном помешивании. Закипеть смесь не должна! Небольшими порциями в состав добавляется творожная паста. Всё еще раз перебивается блендером.
- Остается сформировать ломтики. В контейнер выкладывается 1 корж. Он заливается творожной начинкой и закрывается вторым шоколадным коржом.
Изумительное творожное суфле с яблоком в микроволновке
Творог – прекрасный вариант полезного завтрака. Но намного вкуснее он будет, если из него сделать суфле в микроволновке.
Время приготовления – 15 минут.
Количество порций – 6.
Ингредиенты
Для этого завтрака потребуется взять такие продукты:
- мёд – 1 ч. л.;
- яйцо – 1 шт.;
- жирный творог – 250 г;
- яблоко – 1 шт.;
- ванильный сахар – 5 г;
- соль – 1 щепотка.
Способ приготовления
Сделать на завтрак творожное суфле с яблоком в микроволновке не составит особых проблем.
- Первым делом взбить яйцо, разбавив его ванильным сахаром и солью.
- Потереть крупно очищенное яблоко. Отправить к яйцу.
- Выложить мед. Положить творог. Размешать до однородности.
- Переложить смесь в формочки для кексов (лучше взять силиконовые). Поставить заготовку в микроволновую печь на 5 минут. Задается мощность в пределах 800 Вт.
Проверить готовность шпажкой или спичкой. Получается умопомрачительно вкусно!
