Периодическое включение в рацион диетических блюд — это не дань моде, а необходимость, потому что разгрузочные дни для каждого жизненно важны. И отличным вариантом диетического блюда станет легкий и сочный салат из овощей и свежих яблок.
Сегодня предлагаем приготовить простой и легкий салат с яблоками, овощами и заправкой из бальзамического соуса, лимонного сока и оливкового масла.
Калории: 56.6 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 2.5 г
Углеводы: 7.3 г
Из всех сортов яблок выбираем плоды, которые характеризуются кисло-сладким вкусом. Вымытое и обсушенное яблоко очищаем от сердцевины, затем нарезаем кубиками.
Спелый помидор выбираем средней мясистости, и также нарезаем кубиками.
Огурец, предпочтительно с гладкой кожицей, нарезаем аналогично помидору.
Смешиваем ингредиенты салата, добавив лимонный сок, масло и бальзамический соус. Перемешиваем, солим по вкусу.
Подаем диетический салат со свежими яблоками через 10-15 минут, когда ингредиенты хорошо пропитаются заправкой.
Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…
Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…
Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…
Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…
Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…
Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…
