Необычайно вкусный салат с отварной курицей и машем

Маш или бобы мунг понравятся поклонникам фасоли. Они по вкусу чем-то схожи, но при этом маш имеет нежный ореховый привкус. Также маш чем-то схож с горохом, но в отличие от него не вызывает вздутия живота. Салаты с машем получаются одновременно очень легкими и сытными.

Рецепт салата с бобами мунг

При наличии уже готовых ингредиентов рецепт воплощается в жизнь за 15 минут. Другое дело, если ни курица, ни маш еще не готовы. В этом случае придется ждать около часа.

Ингредиенты
Порций: +
  • маш отварной 100 гр
  • курица отварная 150 гр
  • лук зеленый 50 гр
  • укроп 20 гр
  • помидор 100 гр
  • майонез 20 гр
На порцию

Калории: 148.16 ккал

Белки: 14.46 г

Жиры: 4.41 г

Углеводы: 12.34 г

Шаги
60 мин.
  • Нарезаем отварную курицу, томаты и зелень. Главное,хорошо остудите мясо, ведь мы делаем не горячий салат.

  • Добавляем уже отваренный и хорошо остуженный маш (бобы мунг).

  • Добавляем майонез и немного присаливаем по вкусу.

  • Хорошо перемешиваем и сразу же подаем к столу.


Салат из маша, курицы и овощей получается очень сочным и питательным. Им легко можно просто перекусить или заменить ужин на диете. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector