Питание – один из главных процессов в жизни. Каждому человеку необходимо индивидуально подбирать рацион питания, и на выбор продуктов влияют следующие факторы: здоровье, образ жизни, возраст, и даже его знак Зодиака.
Овен
Овен отличается высокой активностью, что делает его лидером среди остальных. Именно из-за этого качества Овен достаточно пренебрежительно относится к приемам пищи: он может первым выскочить из-за стола, толком не поев, а уже вечером, не думая о последствиях, съесть тортик или полкило сосисок.
Такой режим вреден для организма и может привести к незамедлительному набору лишнего веса. Чтобы этого избежать, овнам необходимо употреблять следующие продукты:
- Морские продукты (рыба, креветки, морская капуста, мидии и пр.)
- Томаты, петрушку, морковь, чеснок
- Яблоки, гранат, гречка, пшенная крупа, ячмень
- Сахар желательно заменить медом
- Нежирное мясо (курица, индейка), печень
Из своего рациона также следует исключить алкоголь, чай и кофе.
Телец
Тельцы – самые упертые среди остальных знаков Зодиака, и переубедить их питаться правильно будет сложно. Такие люди склонны к полноте, и их организм ослаблен перед заболеваниями, поэтому йод и витамины А и Е играют особую роль в жизнедеятельности тельцов. Для поддержания формы тела и укрепления здоровья, тельцы должны употреблять в пищу такие продукты:
- Продукты растительного происхождения (капуста, огурцы, кабачки, шалфей, тыква)
- Продукты, содержащие йод (пища морского происхождения, виноград)
- Пища с витаминами А (морковь, говяжья печень, облепиха) и Е (фисташки, брокколи)
- Яблоки, дыни, арбузы, персики
- Курятину и крольчатину (жирное мясо исключить)
Близнецы
Этот противоречивый знак Зодиака отличается наиболее слабым здоровьем и большим количеством врожденных заболеваний, а также такие люди склонны к перееданию, поэтому их рацион питания должен выглядеть так:
- Мясо в вареном виде (курятина, мясо индейки, нежирная говядина)
- Продукты, содержащие кальций (творог, фисташки, сметана, сыр)
- Морепродукты (ламинария, рыба, мясо крабов)
- Овощи (картофель, тыква, свекла) и фрукты (яблоки, сливы, виноград)
Рак
Ракам лучше питаться традиционной пищей, т.к. их пищеварительная система очень чувствительная и не склонна к потреблению экзотических блюд. В питании раки должны придерживаться следующих правил:
- Осторожно относится к морепродуктам (могут вызвать аллергию)
- Ограничить употребление острых, кислых продуктов и алкоголя
- В рационе должны быть продукты, богатые магнием (орехи, гречка, мед)
- Кисломолочные продукты и речная рыба желательны для потребления
Лев
Представители этого знака – настоящие хищники, которые обожают мясные блюда. Также львы любят пробовать экзотические блюда и отличаются энергичностью, в их рационе должна содержаться:
- Белковая пища (яйца, курятина, мясо индейки)
- Зелень (укроп, петрушка)
- Цитрусовые фрукты, бананы, кокос
- Сухофрукты (инжир, изюм)
Из рациона следует исключить жареную и острую пищу, алкоголь.
Дева
Представители данного знака не склонны к полноте, ведь сами любят полезную пищу и сидеть на различных диетах. Также для них свойственны болезни ЖКТ, поэтому стоит ограничить употребление соленых, острых, жирных, сырых и кислых продуктов. Полезной пищей для дев будут:
- Мочегонные продукты (арбуз, дыня, виноград)
- Кисломолочные продукты
- Овощи, богатые клетчаткой (морковь, тыква, капуста)
- Овсянка, гречка, пшенка
- Из мяса рекомендуется есть только крольчатину и телятину
Весы
В питании Весы соблюдают гармонию и любят пробовать новые интересные вкусы. Для правильной жизнедеятельности этого знака необходимы:
- Молочные продукты (кроме жирного молока)
- Овощи (огурцы, спаржа, морковь, свёкла)
- Ягоды (особенно смородина)
- Макаронные изделия, рис, конфеты
Необходимо ограничить употребление алкоголя, цитрусовых, копчений.
Скорпион
Скорпионам крайне важно питаться равномерно, что может быть довольно трудно для них из-за сильной тяги к вкусной еде. В противном случае есть высокий риск набрать избыточный вес.
Для поддержания равновесия в питании скорпионам следует добавить в рацион:
- Печень
- Продукты с протеином (творог, индейка)
- Мидий, осьминога
- Злаковые культуры
Стрелец
Стрельцы склонны к депрессиям, поэтому их рацион должен благоприятно влиять на нервную систему. Также они непривередливы в пище, полезными продуктами для стрельцов будут:
- Бобовые
- Овощи, богатые кремнием (огурцы, редиска)
- Фрукты (яблоки, персики) , мята
- Минеральные воды
- Соевое мясо
Воздержаться стоит от сладостей и копчений.
Козерог
У представителей данного знака плохой метаболизм, поэтому следует правильно составить свой режим питания. Также козероги – большие любители мяса, поэтому оно должно обязательно входить в их рацион. Козерогам будет полезно употреблять:
- Продукты с растительными жирами (соя, арахис)
- Пищу, богатую кальцием (творог, орехи кедра)
- Овощи (кабачки, баклажаны)
- Фрукты (дыня, арбуз)
- Постное мясо
Не рекомендуется потреблять шоколад, икру и майонез.
Водолей
Водолеям следует пристальнее следить за своим весом, из-за высокой склонности к полноте, также, для них очень важно употреблять пищу, способствующую очищению и нормальному притоку крови.
Для правильного образа жизни следует употреблять следующие виды продуктов:
- Молоко, сыр
- Гречка, фасоль
- Орехи
- Грибы
- Горькие продукты (перец)
- Супы
Не рекомендуются к употреблению газированные напитки и пиво.
Рыбы
Рыбам свойственно переедать во время стрессовых ситуаций, или же наоборот, совсем отказываться от пищи. Так что для них важно соблюдать умеренное питание, вне зависимости от настроения.
У рыб зачастую слабый желудок, и чтобы не довести его до расстройства, следует питаться правильной пищей:
- Легкие сорта мяса
- Овощи (морковь), семечки
- Бобы, зерно
- Рыба, крольчатина
