Categories: Новогодние салаты из овощейСалаты

Салат из овощей с семечками

Салат из овощей с семечками порадует каждого, кто заботится о своей фигуре, но уже устал от надоевших одинаковых салатов.

Ингредиенты
  • Помидор 2 шт.
  • Свежий огурец 2 шт.
  • Салат 4 листа
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Поджаренные семечки подсолнуха 1 ст. л.
  • Соль, черный перец, зелень  по вкусу
На порцию

Калории: 127 ккал

Белки: 3 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 5 г

Шаги
20 мин.
  1. Нарежьте помидоры, огурцы, лук, укроп.

  2. Листья салата нарвите на маленькие кусочки.

  3. Смешайте все ингредиенты, включая семечки и масло. Перемешайте.

Share

Recent Posts

  • Летние салаты
  • Рецепты простых салатов
  • Салаты на скорую руку
  • Салаты с яйцами

Салат из свежего щавеля и помидоров

Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…

4 года ago
  • Крупяные супы
  • Постные супы
  • Супы постные
  • Супы-пюре

Постный чечевичный суп

Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…

4 года ago
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты без майонеза
  • Салаты на скорую руку

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…

4 года ago
  • Рецепты приготовления мяса
  • Свинина
  • Что приготовить на ужин

Свинина с зеленым луком по-китайски

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…

4 года ago
  • Летние салаты
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты с куриной грудкой

Салат с щавелем и отварной курицей

Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…

4 года ago
  • Молочные супы
  • Рыбные супы

Финский молочный суп из горбуши

Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…

4 года ago