Categories: Диетические салатыРецепты легких салатовРецепты простых салатовСалаты без майонеза

Салат из морского коктейля и овощей

Легкий овощной салат с морепродуктами, который готовится за 5 минут. Он отлично подойдет для быстрого перекуса, когда в запасе несколько минут. Такой салат из морского коктейля обладает нежным вкусом, содержит массу витаминов и полезен для здоровья. Его по-достоинству оценят женщины, которые следят за фигурой.

Рецепт овощного салата с морепродуктами

Как правило, в состав обычного морского коктейля входят кусочки осьминога, мидии, кольца кальмаров, различные мелкие креветки. Для блюда подойдет любой набор морепродуктов, но желательно выбирать нежирные виды. Например, в солевом растворе.

Ингредиенты
  • Помидор 100 гр
  • Огурец 100 гр
  • Морепродукты 200 гр
  • Перья лука 50 гр
  • Сок лимона 1,5 ст. л.
  • Масло растительное 1 ст. л.
  • Соль 1/2 ч. л.
На порцию

Калории: 63.1 ккал

Белки: 6.9 г

Жиры: 2.5 г

Углеводы: 2.1 г

Шаги
10 мин.
  1. Овощи нарежьте кусочками среднего размера.

  2. С морепродуктов слейте жидкость, если они в солевом растворе. Промойте, если в масляном.

  3. Добавьте к овощам морепродукты и рубленую зелень. Сбрызните соком лимона и маслом, добавьте соль.

  4. Подавайте салат с морепродуктами сразу — настаивать его не нужно.

Share

Recent Posts

  • Летние салаты
  • Рецепты простых салатов
  • Салаты на скорую руку
  • Салаты с яйцами

Салат из свежего щавеля и помидоров

Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…

4 года ago
  • Крупяные супы
  • Постные супы
  • Супы постные
  • Супы-пюре

Постный чечевичный суп

Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…

4 года ago
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты без майонеза
  • Салаты на скорую руку

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…

4 года ago
  • Рецепты приготовления мяса
  • Свинина
  • Что приготовить на ужин

Свинина с зеленым луком по-китайски

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…

4 года ago
  • Летние салаты
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты с куриной грудкой

Салат с щавелем и отварной курицей

Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…

4 года ago
  • Молочные супы
  • Рыбные супы

Финский молочный суп из горбуши

Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…

4 года ago