Categories: Рецепты оригинальных салатовРецепты праздничных салатовРецепты простых и вкусных салатовРецепты простых салатовСалатыСалаты с яйцами

Яркий и сочный салат «Летняя лужайка»

Хотите ярких красок на вашем столе в хмурые холодные деньки? Тогда приготовьте этот салатик! Салат «Летняя лужайка» сочетает в себе сочность и пользу овощей с их питательностью. Здесь есть все и витамины, и микроэлементы. Салат вкусен и полезен. Приготовим?

 

Ингредиенты
  • листья салата 4 шт.
  • картофель 200 г
  • фасоль стручковая 1/2 ст.
  • горох свежий 2 ст. л.
  • помидоры 2 шт.
  • перепелиные яйца 2 шт.
  • лук красный 30 г
  • лук зеленый 20 г
  • масло сливочное 20 г
  • укроп  по вкусу
На порцию

Калории: 44.63 ккал

Белки: 2.07 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 5.51 г

Шаги
30 мин.
  1. Обратите внимание! Я использовала сливовидные томаты, но больше для салата подойдут черри.

  2. Первый шаг – отваривание картофеля. Сделав это, сливаем с него воду, добавляем в еще горячий картофель рубленую зелень и сливочное масло. Перемешиваем и даем немного остыть.

  3. Несмотря на то, что на упаковке фасоли было указано, что можно кушать сразу после завершения процесса дефростации, я предпочитаю отваривать, как стручки фасоли, так и горох. На отваривание потребуется минут 5 после закипания.

  4. Пока варится картофель, и доходят до готовности фасоль и горох, мы должны успеть нарезать другие ингредиенты. Нарезаем все произвольно: томаты, отварные яйца, лук сладкий и зеленый.

  5. Все компоненты готовы. Начинаем выкладывать. Сначала зеленые листья салата.

  6. На листья картофель. Он должен быть едва теплым, чтобы листья не пожухли.

  7. Затем в произвольном порядке выкладываем томаты, фасоль, горох, лук, яйца, зелень.

  8. Заправляем сметаной или майонезом.

  9. Присыпаем все новой порцией зелени и фасоли. Подаем на стол.

  10. Перемешав салат, дегустатор получает безумно вкусное блюдо.

Share

Recent Posts

  • Летние салаты
  • Рецепты простых салатов
  • Салаты на скорую руку
  • Салаты с яйцами

Салат из свежего щавеля и помидоров

Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…

4 года ago
  • Крупяные супы
  • Постные супы
  • Супы постные
  • Супы-пюре

Постный чечевичный суп

Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…

4 года ago
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты без майонеза
  • Салаты на скорую руку

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…

4 года ago
  • Рецепты приготовления мяса
  • Свинина
  • Что приготовить на ужин

Свинина с зеленым луком по-китайски

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…

4 года ago
  • Летние салаты
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты с куриной грудкой

Салат с щавелем и отварной курицей

Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…

4 года ago
  • Молочные супы
  • Рыбные супы

Финский молочный суп из горбуши

Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…

4 года ago