Categories: Рецепты простых и вкусных салатовСалаты с курицей

Теплый салат с курицей и стручковой фасолью

Теплый салат со стручковой фасолью станет настоящим спасением для тех, кто любит одновременно сытные и вкусные блюда.

Рецепт теплого салата со стручковой фасолью

Думаете о том, какой салат приготовить на ужин, чтобы было оригинально, сытно и нехлопотно? Приготовьте теплый салат с мясом и фасолью — он покорит всю семью.

Ингредиенты
  • куриное филе 200 гр
  • лук 50 гр
  • фасоль стручковая 150 гр
  • морковь 75 гр
  • масло растительное 3 ст. л.
  • лимонный сок 1/2 ч. л.
  • соль 1/2 ч. л.
  • перец черный молотый 1/3 ч. л.
На порцию

Калории: 136.3 ккал

Белки: 6.7 г

Жиры: 10.5 г

Углеводы: 3.8 г

Шаги
30 мин.
  1. Морковь нарезаем соломкой. Обжариваем до золотистого оттенка.

  2. В это время нарезаем кубиками куриное мясо. Можно взять филе, но лучше подойдет мясо с голени (не такое сухое).

  3. Шинкуем репчатый лук.

  4. Сначала обжариваем до румянца куриное мясо. Затем добавляем лук и доводим до готовности.

  5. Обжариваем стручковую фасоль — пары минут будет достаточно. Не забываем посолить.

  6. Смешиваем ингредиенты в салатнике. Для вкуса добавляем лимонный сок и специи.

  7. Подаем салат с курицей и стручковой фасолью теплым.

Share

Recent Posts

  • Летние салаты
  • Рецепты простых салатов
  • Салаты на скорую руку
  • Салаты с яйцами

Салат из свежего щавеля и помидоров

Вкуснейший салат со свежим щавелем и томатами, дополненный сметаной, станет изюминкой праздничного стола в весенне-летний период. Такой яркий вкус салата…

4 года ago
  • Крупяные супы
  • Постные супы
  • Супы постные
  • Супы-пюре

Постный чечевичный суп

Суп из зеленой и красной чечевицы — питательное первое блюдо, которое отлично подойдет для постного стола. Он сытный, наваристый и очень…

4 года ago
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты без майонеза
  • Салаты на скорую руку

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Салаты с прозрачной, стеклянной лапшой сегодня на пике популярности. Если сравнивать их с салатами постсоветского пространства, то они отличаются сочностью,…

4 года ago
  • Рецепты приготовления мяса
  • Свинина
  • Что приготовить на ужин

Свинина с зеленым луком по-китайски

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на одном дыхании, а результат впечатляющий: мясо…

4 года ago
  • Летние салаты
  • Рецепты простых и вкусных салатов
  • Салаты с куриной грудкой

Салат с щавелем и отварной курицей

Начало лета — сезон свежих овощей и трав. Это идеальное время, чтобы использовать в блюдах молодой щавель. Он отличается пикантной…

4 года ago
  • Молочные супы
  • Рыбные супы

Финский молочный суп из горбуши

Соединение молочных продуктов и рыбы многих русских хозяюшек приводит в ужас. Как так — молоко и рыба в одной кастрюле?…

4 года ago