Предложенная смесь – по своей сути диетический салат с отварным куриным мясом и овощами.
Салат из куриного мяса с морковью и горошком
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 300 гр
- Морковь 4 шт.
- Зеленый горошек 1 б.
- Огурец 1 шт.
- Йогурт без сахара 115 гр
- Специи, горчица, соль по вкусу
На порцию
Калории: 88.6 ккал
Белки: 15.5 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 4 г
Шаги
-
Морковь и куриное филе сварить до готовности. Варёные овощи и свежий огурец нарезать средними кубиками приблизительно 1х1 см.
-
Зеленый горошек извлечь из банки и тщательно промыть в дуршлаге под проточной водой.
-
Небольшими кубиками порезать отварное куриное мясо.
-
В глубокий салатник поместить нарезанные ингредиенты, добавив зеленый горошек.
-
Йогурт, горчицу, соль и специи можно добавить непосредственно в салатник и перемешать. Для более равномерной консистенции заправки все её составляющие можно смешать в отдельной емкости, а потом присоединить к компонентам салата.
Приятного аппетита! Оказывается, диетические салаты – это совсем нескучно, а вкусно, сытно и аппетитно!
