Бывшая участница телепроекта «Дом-2» Инна Воловичева запомнилась зрителям не скандальным поведением, свойственным большинству «домочадцев», а своими титаническими усилиями в борьбе с лишним весом. После ухода с проекта Инна продолжила работу в этом направлении и за сравнительно небольшой отрезок времени смогла похудеть на сорок килограммов. Воловичева перепробовала огромное количество диет и разработала собственную методику правильного питания, которой охотно делится со своими поклонниками.
Особенности диеты Инны Воловичевой
Начинать день Инна советует с овсянки, сваренной на воде без соли. К ней можно добавить свежие и консервированные ягоды и фрукты, сухофрукты и орехи. Она насытит организм необходимыми углеводами и даст заряд на весь последующий день. Дальнейший рацион должен состоять преимущественно из белковой пищи, тушеной, отварной или приготовленной на гриле. Чем меньше продукты подвергаются термической обработке – тем лучше. Ну и конечно овощи, которые Инна рекомендует употреблять в неограниченном количестве. Еще одним обязательным условием похудения Воловичева считает ежедневные методичные физические нагрузки в сочетании с посещением бани, благодаря которой из организма выводится лишняя жидкость, а кожа не теряет эластичности при утрате веса.
Диета Инны и ее личные результаты принесли девушке такую популярность, что она решила посвятить этой теме свою дальнейшую деятельность. Сейчас она проводит в Москве семинары по похудению и выпустила книгу рецептов простых и полезных диетических блюд, одно из которых мы хотим предложить вниманию наших читателей.
Летний десерт LOVE IS из свежей клубники и банана
Для приготовления этого вкусного летнего десерта необходимо взять один банан и 150 граммов клубники. Ягоды вымыть, очистить от плодоножек и, порезав пополам, выложить в салатник. Добавить банан, нарезанный кружочками. Заправить двумя ложками нежирной сметаны или классического йогурта без добавок. Для украшения и пикантности посыпать тертым горьким шоколадом.
