Салат из морского коктейля и овощей

Легкий овощной салат с морепродуктами, который готовится за 5 минут. Он отлично подойдет для быстрого перекуса, когда в запасе несколько минут. Такой салат из морского коктейля обладает нежным вкусом, содержит массу витаминов и полезен для здоровья. Его по-достоинству оценят женщины, которые следят за фигурой.

Рецепт овощного салата с морепродуктами

Как правило, в состав обычного морского коктейля входят кусочки осьминога, мидии, кольца кальмаров, различные мелкие креветки. Для блюда подойдет любой набор морепродуктов, но желательно выбирать нежирные виды. Например, в солевом растворе.

Ингредиенты
Порций: +
  • Помидор 100 гр
  • Огурец 100 гр
  • Морепродукты 200 гр
  • Перья лука 50 гр
  • Сок лимона 1,5 ст. л.
  • Масло растительное 1 ст. л.
  • Соль 1/2 ч. л.
На порцию

Калории: 63.1 ккал

Белки: 6.9 г

Жиры: 2.5 г

Углеводы: 2.1 г

Шаги
10 мин.
  • Овощи нарежьте кусочками среднего размера.

  • С морепродуктов слейте жидкость, если они в солевом растворе. Промойте, если в масляном.

  • Добавьте к овощам морепродукты и рубленую зелень. Сбрызните соком лимона и маслом, добавьте соль.

  • Подавайте салат с морепродуктами сразу — настаивать его не нужно.


Как видите, сделать вкусный салат-коктейль из разнообразных морепродуктов очень легко. Нежный салат из морского коктейля и свежих овощей порадует гостей необычным пряным вкусом и ароматом. Приготовить его нетрудно — в составе нет никаких экзотических продуктов. Морской коктейль и лимон придает блюду пикантности, а огурцы с помидорами добавляют витаминов. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector