Для мужчины очень важна сытность блюд. Но в летнюю жару много не съешь, поэтому важно готовить такие блюда, которые и насыщают, и не оставляют ощущения тяжести. В этом случае салат с мясом и фасолью будет очень кстати.
Чтобы салат был не тяжелым, мясо используем отварное или запеченное.
Калории: 201.1 ккал
Белки: 10.9 г
Жиры: 14.7 г
Углеводы: 6.2 г
Сваренный нежирный кусочек свинины нарезаем соломкой.
Следом к мясу отправляем пассерованный в масле репчатый лук, который перед обжариванием нарезаем полукольцами.
Сваренные вкрутую яйца шинкуем.
Последней в салат добавляем фасоль. Ее количество варьируем по вкусу.
Добавляем в салат майонез и немного соли, перемешиваем и сразу подаем.
Вместо майонеза можно добавить сметану с капелькой соевого соуса. Приятного аппетита!
