Простой до элементарного салат с курицей и овощами

И снова рецепт, который сам просится стать частью кулинарной книги. Его преимущества в простоте, скорости приготовления и питательности. А еще такой салат всегда напоминает о детстве!

Рецепт салата с овощами и курицей

Наши бабушки и дедушки, мамы и папы всегда делали салат из помидоров и огурцов. Сегодня же мы его немного разнообразим и внесем оригинальную нотку в виде куриного филе. Убедитесь сами, как простой овощной салат заиграет новыми вкусовыми нотками.

Ингредиенты
Порций: +
  • куриное филе 200 гр
  • огурец 100 гр
  • помидор 100 гр
  • сметана 20 гр
  • зелень 20 гр
На порцию

Калории: 92.14 ккал

Белки: 12.07 г

Жиры: 3.98 г

Углеводы: 1.86 г

Шаги
15 мин.
  • Огурцы нарезаем четвертинками.

  • Свежие томаты по желанию освобождаем от кожицы и только потом нарезаем.

  • Отварную или запеченную курицу нарезаем или разбираем на волокна.

  • Шинкуем перья лука. Помимо лука можно использовать и другую зелень. Например, удачно подойдет кинза.

  • Смешиваем ингредиенты, солим и заправляем сметаной.

  • Вот так быстро и просто мы приготовили вкуснейший салат.


Вместо сметаны в качестве заправки к салату идеально подойдет греческий йогурт или оливковое масло с лимоном. Тут уже дело вкуса. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector