Невероятно аппетитным и сочным получается этот самый зелёный салатик. А сколько пользы в нём!
Этот салатик несложен в приготовлении, но наверняка вас он поразит своим изысканным и лёгким вкусом.
Самый зелёный салатик
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Основа:
- Свежий огурец 3 шт.
- Куриное филе 300 гр
- Зеленый лук 1 пуч.
- Зеленый горошек 1/2 б.
- Петрушка 1 пуч.
- Укроп 1 пуч.
- Заправка:
- Оливковое масло 3 ст. л.
- Горчица 1 ч. л.
- Уксус 6% 1 ст. л.
- Соль, специи по вкусу
На порцию
Калории: 64 ккал
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 3.2 г
Шаги
-
Сперва присыпать солью и специями куриное филе. На сковороде обжарить мясо до образования аппетитной хрустящей корочки. Остудить его.
-
Вымыть свежие огурцы. Обтереть их. Порезать некрупной соломкой.
-
Ополоснуть зелёный лук в проточной воде. Стряхнуть лишнюю влагу. Порезать колечками.
-
Вымыть петрушку. Немного обсушить. Измельчить.
-
Точно таким же образом поступить со свежим укропом.
-
В большой плошке соединить всю измельчённую зелень с огурцами. Слить с консервированного зелёного горошка воду. Отправить его к основным ингредиентам.
-
Порезать небольшими кубиками куриное мясо. Переложить его к зелени.
-
Смешать все компоненты, которые предназначаются для заправки. Тщательно всё перемешать и залить полученной смесью салат.
Готово! Наслаждайтесь одним из самых легких салатиков!
